Всех желающих колымчан приглашают принять участие в бесплатной тренировочной программе "SOTKA: 100-дневный WorkOut " (0+). За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 тысяч человек из 1 тысячи 274 городов в 61 стране мира. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Записаться на участие в программе можно с 16 сентября на сайте программы https://100.workout.su ,сообщили MagadanMedia в управлении информационной политики Правительства Магаданской области.
SOTKA: 100-дневный WorkOut – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам — применить эти знания.
Как заявляют организаторы SOTKA, у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый – красивое тело, рост силовых показателей.
Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения образовательной программы SOTKA. Теперь помимо России она стала доступна в 30 других странах, включая: США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию, Италию и Испанию.
WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужен абонемент в фитнес клуб, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать регулярно тренироваться на улице.
