Зачем криминалисту лак для волос и что такое папиллярный узор — фестиваль NAUKA
13:20
Как именно изменится оплата за ЖКХ в 2025 году
17:00
Граждане России обязаны платить имущественные налоги за детей
17:00
Стартовал второй этап Большого дальневосточного квеста
16:57
В Магадане открылась выставка "Вслед за последними вольными кочевниками..."
16:57
Инициативы Камчатки вошли в итоговое решение парламентских слушаний в Государственной Думе
16:40
Определены сроки и места проведения заключительного этапа всероссийской олимпиады школьников
16:39
В Магаданской городской Думе прошло заседание комиссии по бюджету
16:21
Колымчан приглашают пройти экспресс- тестирование на ВИЧ
15:51
Общественный совет Росреестра обсудил эффективность реализации НСПД в регионах
15:40
На Колыме из-за холодильника едва не сгорели дети
15:23
Магаданэнерго спишет пени в январе 2025 года
15:18
В Магаданской области кумулятивно зарегистрированы 836 ВИЧ- инфицированных
15:10
Богиня потребления: осознанное
15:05
Магаданцам предлагают рассказать о подвигах своих предков
14:33
Колымчанам предлагают вспомнить "Историю местного самоуправления края"
14:26

Названы необходимые продукты для женщин после сорока

Нехватка их в рационе приведет к преждевременному старению, предупреждают эксперты
4 сентября 2019, 12:40 Общество
Овощи Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia
Овощи
Фото: Мария Оленникова, ИА IrkutskMedia

Ученые определили продукты, которые должны присутствовать в рационе женщин старше сорока лет. Недостаток такой пищи вызовет преждевременное старение организма, предупреждают эксперты.

В частности, женщинам после 40 эксперты советуют чаще употреблять авокадо. В этом фрукте присутствует витамин E и антиоксиданты. Эти вещества необходимы для хорошего состояния волос и кожи. Также там есть фолиевая кислота, стимулирующая регенерацию клеток кожи.

Благотворное влияние на волосы и кожу оказывает брокколи. В этом овоще присутствуют витамин C и бета-каротин. Диетологи также советуют женщинам для большей энергичности добавлять корицу в кашу по утрам.

Если вы любите шоколад, то старайтесь употреблять темный шоколад. Он лучше подходит для пищеварения. При составлении рациона обратите внимание на овощи фиолетового цвета. В них есть полифенолы. Эти вещества необходимы, если вы не хотите преждевременно покрыться морщинами.

Бобовые нужны для нормального гормонального фона и повышения уровня железа в крови. Спаржа и чеснок нужны как помощники в борьбе с целлюлитом. Они способствуют улучшению циркуляции крови и ускоряют процесс выведения токсинов из организма.

Герман Штакеншнейдер

201875
32
24