Врачи назвали семь действий, которые следует соблюдать, чтобы минимизировать риск образования рака кожи.
В первую очередь, это касается летнего времени. И хотя в России в свои права вступила осень, многие проводят отпуск в жарких странах, и помнить о мерах предосторожности стоит.
Первое правило касается использования солнцезащитного крема. Его игнорировать нельзя, считают медики. Причем использовать крем следует не раз в день, а через каждые два-три часа, а также не забывать про крем после выхода из воды.
Второе правило – закрывать лицо от прямых солнечных лучей с помощью кепки, шляпы, в общем, любого головного убора. Но и не забывать о солнцезащитном креме.
Правило номер три – стараться находиться в тени, а не под палящим солнцем.
Правило четыре – от рака кожи защитит закрытая одежда. Речь, конечно, не о шинели летом, но длинные юбки или блузки, закрывающие тело, но в то же время выполненные из легких невесомых тканей, не будут в жару обременительными.
По возможности лучше не находиться на улице с 11.00 до 16.00, когда приходится пик солнца. Это правило номер пять, пишет Медикфорум.
Защитить тонкую кожу вокруг глаз могут солнцезащитные очки, поэтому они обязательно должны быть с собой.
Наконец, правило номер семь – стараться, чтобы в рационе присутствовали продукты, которые содержат витамины А и Е, полезные для кожи.
Карина Красилова
