Мало кто задумывается о том, сколько ему осталось жить. Однако есть несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы не доживете до пенсии.
Первый фактор: генетическая предрасположенность. Продолжительность жизни на 25% зависит от генов. Если ваша бабушка справила столетний юбилей — не факт, что и вы проживете столько, ведь остальные 75% зависят от вас.
Еще один признак — чрезмерное легкомыслие по отношению к своей работе. Это не значит, что работать нужно с "постным лицом", а означает только то, что к вопросу выбора своего дела нужно подойти ответственно. Работа должна приносить удовольствие.
"Диванный" образ жизни может помочь скоротать "век" гораздо быстрее. В цифровой век гиподинамия для многих стала бичом. Кстати, ученые обнаружили, что у женщин с сидячей работой сокращается длина теломеров – концевых участков хромосом. Это приводит к преждевременному старению — до 10 лет от настоящего возраста.
Наличие или отсутствие диплома о высшем образовании, как ни странно, прямо пропорционально продолжительности жизни. Исследования говорят о том, что люди с вузовским дипломом, в среднем, живут на 9 лет дольше. Это связано с тем, что хорошее образование, во-первых, подразумевает больше знаний о своем организме, а во-вторых – более высокооплачиваемую профессию.
Свидетельствовать о том, что жизнь будет не так длинна, как того бы хотелось, может и такой факт: если вы в буквальном смысле не поспеваете за одногодками. Неспособность ходить так же быстро и выполнять активные упражнения может говорить о проблемах с сердцем, легкими и циркуляцией крови.
Если вам трудно поднимать тяжести — пакеты с продуктами кажутся непомерно тяжелыми — возможно, у вас нехватка мышечной массы. Слабые мышцы позвоночника и рук в пожилом возрасте могут обернуться для вас падениями и переломами, опасными для жизни.
Постоянное употребление фаст-фуда, несомненно, сокращает жизнь. Такая еда вызывает не только ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, но и некоторые виды рака.
Если вы разведены или вдовствуете, то наверняка проживете меньше женатых сверстников. Этот пункт касается именно мужчин. Доказано, что в длительных браках мужчины живут как минимум до 70 лет, в то время как шансы одиноких мужчин дожить до преклонного возраста намного ниже.
Ну и, наконец, вредные привычки — курение и алкоголь, чаще всего, заметно сокращают жизнь. В то время как здоровый образ жизни не только увеличивает ее продолжительность, но и существенно улучшает качество.
Ольга Толмачева
