Итоги недели: новый мэр Магадана, ТОР на Колыме, первая помощь
08:30
Через окно пришлось забираться магаданским спасателям в квартиру
20:25
Лучшие фотографии Магадана за неделю
15:00
Магаданский роддом планируют открыть в 2026 году
14:55
Чемпионат области по снежным дисциплинам ездового спорта прошел в Магадане
14:53
Спасатели помогли рыбаку, которому стало плохо на льду в бухте Нагаева
14:05
Вахта Победы: в марте в Якутии готовились к посевной работе
13:00
На Колыме стартует чемпионат каюров
11:29
Елена Нарбут: В этом мире главное – человек
11:00
Директор ВДЦ "Океан" Наталья Соловей: Ребёнком я ни разу не была в детских лагерях
10:00
Выходные с книгой "Магаданская область с картой"
10:00
Стало известно, сколько получает и на что тратит средний класс в России
09:54
Жители Магадана и Хасына стали жертвами интернет-аферистов
09:35
Продолжаются ремонтные работы в районе дома 12-б на Набережной реки Магаданки
09:20
Первая тракторная колонна из Нагаева до Эликчана выдвинулась 15 марта 1932 года
07:30
В Магадане в субботу преимущественно без осадков и до -13 градусов
06:30

Стресс уйдёт навсегда: Продукты, которые восстановят ваш душевный покой

Формула счастья
Тематическое фото freepik.com
Тематическое фото
Фото: freepik.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Каждый из нас сталкивался со стрессовыми ситуациями в жизни. В такие моменты особенно важно уделять внимание своему здоровью. Мы рассмотрим, какие продукты помогут вам справиться с напряжением и снять стресс.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: Например, некоторые виды жирных рыб, льняное и оливковое масло. Омега-3 снижает уровень стресса и улучшает иммунитет.

Орехи: К ним относятся грецкий орех и миндаль. Они содержат магний, который способствует снижению уровня беспокойства.

Тёмный шоколад: Небольшие порции тёмного шоколада помогут улучшить настроение и снять стресс.

Избегайте употребление алкоголя и кофеина в больших количествах, так эти вещества могут усугубить ситуацию.

233829
31
82