Некоторые россияне используют лето для того, чтобы сбросить как можно больше килограммов, особенно летом, когда в свободной доступности произрастает и продается недорого множество ягод и фруктов, пишет ИА MagadanMedia.
Тем не менее, диетологи не рекомендуют переусердствовать с поеданием плодов и ягод и говорят, что это тоже может сильно навредить здоровью.
По словам ассистента кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Максима Ефимова, ягодная и фруктовая диеты хороши в умеренных количествах, при большом поедании ягод и фруктов в организме происходит потеря многих микроэлементов, что приводит к резкой потере веса и к проблемам с желудочным трактом, а вслед за этим и проблемам в работе других органов.
Собеседник РИАН подчеркнул, что такие диеты, в которых исключены многие дополнительные продукты, могут привести к ещё большему набору веса и к сбоям в работе системы всего организма.
