Перевод звонка будильника утром — вредная привычка. Почему от нее стоит избавиться, рассказал главный внештатный специалист-психиатр Московской области, доктор медицинских наук Антон Масякин.
Эксперт рассказал, что и сам страдал от этой вредной привычки. Утром он переводил будильник на 5-10 минут, чтобы это время потратить на сон. Однако, по последним данным ученых, — это вредная привычка, от которой стоит избавиться.
Масякин объяснил, что перевод стрелок не поможет выспаться, а только наоборот. Человек, откладывающий таким способом время пробуждения будет вялым и уставшим в течение дня, даже если он спал 7-8 часов. Кроме того, из-за этой вредной привычки могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Специалист также рассказал, что регулярная практика перевода будильника по утрам может стать причиной ухудшения памяти. Кроме того, человеку будет сложнее концентрировать свое внимание на чем-либо.
Привычки, которые сильно сократят срок службы ноутбука Как нельзя обращаться с ноутбуком, чтобы не "убить" его раньше времени, объясняет специалист
