Медики дали советы, как улучшить работу мозга. Они назвали три простых и эффективных способа, которые ускоряют мозговую деятельность.
Как сообщил врач Дмитрий Шубин, умывание холодной водой или холодный душ улучшает мозговую деятельность. Он говорит, что низкие температуры заставляют кровь концентрироваться в мозге и сердце.
Медик Герман Гандельман рекомендует заниматься физической культурой для стимуляции мозговой деятельности. Занятия спортом ускоряет частоту сердечных сокращений, что насыщает кровью мозг. Это помогает быстрее соображать, говорит эксперт.
Врач Андрей Продеус говорит, что короткий 26-минутный дневной сон оказывает положительное влияние на мозг. Это ускоряет запоминание на 54%.
В эфире программы "Жить здорово!" Елена Малышева отметила, что перед дневным сном надо выпить чашку кофе. "Через 30 минут начнется мочегонный эффект, вы захотите в туалет и проснетесь", — объяснила она.
Наталья Васильева
Назван овощ, который способен защитить от деменции Включение этого продукта в рацион поможет избежать старческого слабоумия
