Каждый год холод подступает к нам внезапно и заставляет постоянно искать способы согреться. Сегодня редакция MagadanMedia расскажет, почему так важно держать ноги в тепле и как этого добиться.
Причиной каких проблем могут стать переохлажденные ноги?
Перечислим некоторые из них:
- Элементарная простуда
- Заболевания мочеполовой системы
- Патологи почек
- Артроз
- Бронхит
- Ослабленный иммунитет
10 способов справиться с холодными ногами
- Делайте горячие ванночки каждый раз после того, как приходите домой с улицы. Добавляйте в воду соль для ванн. После процедуры вытирайте ноги и сразу надевайте теплые носки.
- В холодное время года старайтесь надевать носки из натуральной шерсти
- Утеплите свою обувь специальными стельками: меховыми, войлочными или стельками из фольгированного теплоотражателя
- Если вы работаете в холодном офисе, вам поможет инфракрасный обогреватель. Поставьте его рядом с собой. 3-4 раза в день снимайте обувь и грейте ноги.
- "Подогревайте" свои теплые носки на батарее перед выходом из дома.
- Если ноги мерзнут по ночам, используйте старую добрую грелку с горячей водой.
- Холодным ногам поможет массаж, при этом лучше всего использовать массажный крем с согревающим эффектом
- Если попарить ноги в горячей воде не получается, можно сделать следующее: помассируйте ноги, слегка намочите тонкие носки спиртом, наденьте их и сверху — шерстяные носки. Желательно, на какое-то время, спрятать ноги под одеяло
- Быстрый способ привести холодные ноги в чувство — насыпать в плотные носки немного красного перца и надеть их
- Самое простое, что может дать вашим ногам тепло — активное движение. Разминайте ноги, делайте перекаты с пятки на носок и приседания
