Китайские ученые выяснили, что у пожилых людей, которые любят поспать днем, серьезно улучшается работа мозга.
Был проведен эксперимент, в котором приняли участие 2214 пожилых людей. Из них 1534 любили поспать днем, а остальные предпочитали в это время бодрствовать
Как выяснилось, дневной сон успособствует улучшению когнитивных функций, включая ориентацию, язык и память.
У любителей дневного сна оказался более высокий уровень триглицеридов.
Кроме того, у них снижалась сонливость, улучшалась память, обучаемость и повышался уровень эмоциональной стабильности. Дневной сон существенно снижает риск болезни Альцгеймера, отмечают ученые.
Однако все это справедливо применительно только к короткому получасовому дневному сну. Продолжительный дневной сон негативно влияет на мозг. Об этом пишет General Psychiatry.
Наталья Васильева
Названа простая привычка, сохраняющая здоровье мозга Ученые выяснили, как восстановить белое вещество
