Неправильное употребленеи воды может привести к негативным последствиям для здоровья, рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.
Лучше всего пить воду комнатной температуры. Теплая или холодная вода полезна не всегда. Хотя холодные напитки предлагают в любом кафе или ресторане, вода такой температуры не всегда уместна. Например, запивать ей еду не стоит, потому что она замедляет процесс насыщения, после холодной воды хочется съесть еще что-то, объяснил специалист.
Горячая вода, как правило, подходит для теплого времени года, потому что хорошо утоляет сильную жажду. Холодная же вода при частом употреблении может привести к снижению иммунитета.
"Оптимальная температура воды — комнатная. Это температура окружающей среды, в районе 18–22 градусов. Ее можно пить всегда", — рассказал эксперт в беседе с радио Sputnik.
Евгения Маркина
Не вздумайте отказываться! Когда надо завтракать, объяснил диетолог Эксперт предупредил, что нельзя пропускать утренний прием пищи
