Американские исследователи развеяли главный миф о кофе. Специалисты установили, как кофеин действует на организм человека при хроническом недосыпании.
Эксперимент провели сотрудники факультета психологии университета штата Мичиган. Экспериментаторы задались целью выяснить, способствует ли употребление кофе преодолению негативных последствий недосыпания при решении когнитивных задач.
Ученые провели исследование, в котором участвовали 275 добровольцев. Одна группа провела бессонную ночь в лаборатории, а второй позволили отсыпаться дома.
На следующее утро участники эксперимента получили кофеин, после чего испытуемых попросили решить две задачи. Как отметила руководитель исследования Кимберли Фенн, отсутствие сна негативно сказалось на решении обоих задач.
Психолог добавила, что кофеин помог решению только легкой задачи. При этом большинству участников кофе не помог справиться со сложным заданием.
Таким образом, ученые доказали, что при хроническом недосыпании не нужно надеяться на стимулирующее действие кофе. Ароматный напиток повышает уровень энергии и может улучшить настроение, но он не может заменить полноценный ночной сон, подчеркнули исследователи.
Эксперты напомнили, что хронический дефицит сна отрицательно влияет на когнитивные способности, ухудшает настроение и даже подрывает иммунитет, что особенно опасно в условиях пандемии новой коронавирусной инфекции. Результаты исследования специалистов опубликованы в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.
Никифор Кукурузов
Кардиолог раскрыл секрет, кому опасно пить кофе Ароматный напиток противопоказан некоторым людям
