Диетологи перечислили продукты, которые содержат в себе гиалуроновую кислоту. Ту самую, которую используют в косметологии во время инъекций.
Оказывается, альтернативой "уколам красоты" могут стать определенные продукты.
Например, отварной картофель. В нем содержится не только гиалуроновая кислота, но и витамин С, а также антиоксиданты.
Красное мясо в дозированных объемах также благотворно влияет на состояние кожи.
Источниками "гиалуронки" являются помимо этого: шоколад с высоким содержанием какао, миндаль, цитрусовые.
Рекомендуется готовить также костный бульон, который надо долго варить. Если бульон из говяжьих костей, его в идеале вываривать в течение суток. Получается очень питательное и полезное для красоты блюдо, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
