Британские исследователи сообщили, какие продукты помогут прожить дольше. Специалисты назвали лучший рацион для активного долголетия.
По мнению экспертов с туманного Альбиона, чтобы прожить долго, нужно уделять большое внимание завтраку. Утренний прием пищи является "ключом" к долголетию.
На завтрак ученые советуют есть нежирный йогурт. В этот продукт можно добавить орехи или фрукты, которые улучшат его вкус и питательные свойства.
Кроме того, специалисты советуют регулярно употреблять цельнозерновые крупы, рыбу и морепродукты. В свою очередь российские специалисты установили, что продлить жизнь помогает обычная гречневая каша.
Герман Штакеншнейдер
