Просто тру овощи и добавляю фарш: Получаю полноценный ужин за 30 минут - вкус и польза

Рецепт вкусного ужина
Тематическая иллюстрация
Фото: Создано при помощи ИИ

Если вам надоели привычные котлеты, блюдо можно разнообразить. Приготовим полноценный ужин всего за 30 минут — вкус и польза в одном блюде.

Для приготовления берём:

  • 1 кг куриного фарша;
  • 2 ст. л. муки;
  • 1 кабачок;
  • 1 морковь;
  • 1 пучок свежей петрушки;
  • 1 луковицу;
  • 3 яйца;
  • соль и специи;
  • масло для жарки.

Измельчаем овощи — лук и морковь отправляем на сковородку с маслом, обжариваем. Кабачок натираем, отжимаем от жидкости.

В миске соединяем овощи с мясным фаршем, нарезанной зеленью, добавляем яйца, муку, специи и соль.

Перемешиваем массу и мокрыми руками формируем котлеты. Обжариваем их на масле.

Теперь перекладываем в форму и отправляем в духовку на 30 минут, температура — 180 градусов.

Вкусный ужин готов. Есть такие котлеты можно просто с хлебом — вкусно и полезно.

Ранее мы рассказывали, как можно быстро очистить куриные отварные яйца.

Смотрите полную версию на сайте >>>