Чай, выручай: 5 горячих рецептов для морозных вечеров

Как согреться, взбодриться и укрепить иммунитет в период холодов – в подборке MagadanMedia
Чай, выручай! Нужна помощь в борьбе с инфекцией
Фото: Freepic

11 ноября. В осенне-зимний период наш организм особо уязвим к простудам и инфекциям. Чай с добавлением фруктов, ягод, пряностей и трав — хороший источник антиоксидантов и витаминов. Он помогает выведению токсинов и бактерий из организма. Редакция MagadanMedia подготовила подборку простых рецептов горячего напитка, способного укрепить ваш иммунитет и согреть в морозные вечера.

Чай с имбирем и лимоном

Помогает защитить организм от бактерий и вирусов, обладает согревающим эффектом, устраняет симптомы простуды и уменьшает боль в горле.

Вам понадобиться:

  • вода 
  • имбирь (30 г)
  • половинка лимона
  • мед по вкусу

Готовим: Очищаем имбирь от кожуры и нарезаем пластинами. Режем лимон. Заливаем кипятком и даем настояться 10 минут. Разливаем в чашки и добавляем мед по вкусу.


Чай с имбирем и лимонои. Freepic

Чай с цедрой апельсина и цукатами

Цедра апельсина богата витамином С, который помогает поддерживать иммунитет, уменьшает уровень стресса и улучшает настроение.

Вам понадобиться:

  • вода
  • цукаты (30 г)
  • цедра апельсина
  • лимон
  • черный/зеленый чай
  • сахар

Готовим: В заварочный чайник насыпаем 3 ст. ложки чая. Добавляем 30 г цукатов, цедру апельсина и кружок лимона. Заливаем кипятком и даем настояться 15 минут. Разливаем по чашкам, добавляем кипяток и сахар по вкусу.


Чай с цедрой апельсина и цукатами. Freepic

Пряный чай с мятой

Способен облегчить головную боль и дыхание при заложенности носа, обладает противовирусными свойствами, дарит приятное чувство свежести.

Вам понадобиться:

  • вода
  • палочка корицы
  • гвоздика (2 шт)
  • мята (50 г)
  • чай

Готовим: В кастрюлю наливаем воды, добавляем корицу и гвоздику — доводим до кипения и варим 1 минуту. В кружки кладем чайный пакетик с листьями мяты и разливаем кипяток из кастрюли.


Мятный чай. Freepic

Фруктовый чай

Богат витаминами, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы, заодно разнообразит вашу чайную палитру.

Вам понадобиться:

  • вода
  • яблоко (5 ломтиков)
  • груша (5 ломтиков)
  • апельсин (4 ломтика)
  • лимон (2 ломтика)
  • палочка корицы
  • ванильный сахар (0,5 ч.л.)
  • сахар

Готовим: Разрезаем яблоко, грушу, апельсин, лимон на нужное количество частей. Заливаем фрукты кипятком, добавляем корицу и ванильный сахар, даем настояться 20 минут и разливаем по чашкам.


Фруктовый чай. Freepic

Чай с брусникой

Облегчает симптомы простуды, обладает жаропонижающим действием, восстанавливает силы, тонизирует и укрепляет.

Вам понадобиться: 

  • вода
  • черный/зеленый чай
  • брусника (1-2 ст.л.)
  • лимон (1-2 ломтика)
  • мед
  • палочка корицы

Готовим: Завариваем чайный пакетик, разминаем бруснику ложкой. Брусничный сок, лимон, палочку корицы добавляем в чай. Даем настояться 5-7 минут, удаляем корицу и добавляем мед по вкусу.


Чай с брусникой. Freepic

Совет: добавляйте мед в чуть остывший чай, чтобы сохранить его полезные свойства.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость