5 июля 2021. Ученые рекомендуют следить за своим рационом, чтобы хорошо себя чувствовать. Диетологи назвали наиболее распространенные ошибки питания, которые могут ускорить старение.
Употребление слишком большого количества натрия приводит к старению. Он содержится в переработанных упакованных продуктах питания. Диетологи сетуют, что отказ от всех жиров не является полезным. Они необходимы для поддержания роста клеток, защиты органов и помощи в усваивании витаминов.
Избыток сахара, включая скрытый сахар, который содержится в кетчупе и молоке, не молодит. Кроме того, клетчатка помогает поддерживать нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта, предотвращает накопление токсинов, вызывающих онкозаболевания, пишет РИА ФАН.
Евгения Маркина