И никаких обязательных двух литров в день! Не пейте воду, если нет жажды, говорит врач

Излишнее количество потребляемой воды может нанести вред здоровью
Назван вред большого употребления воды
Фото: https://pixabay.com

12 мая 2021. Об опасности избытка воды, если нет жажды, предупредил нефролог. Он утверждает, что это может нанести существенный вред здоровью.

По словам турецкого врача нефролога Серкана Йылдыза, употребление большого количества воды у многих людей ассоциируется со здоровым образом жизни и красивой фигурой. Однако подобные утверждения не имеют под собой научных оснований. Более того, излишнее обильное питье опасно для здоровья и способно вызвать гипонатриемию. Этот состояние представляет собой отравление водой.

"Не пейте воду, если не испытываете жажду", — рекомендует нефролог.

Врач предупреждает, что при излишнем потреблении воды из организма вымывается натрий и это может вызвать большие проблемы со здоровьем. Медик назвал ошибочным мнение, что недостаток натрия можно восполнить употреблением соли. Излишек соли в рационе может обернуться повышением артериального давления, болезнями почек и сердца.

Обильное питье не решит проблему с лишним весом и не очистит почки. Специалист подчеркнул, что в здоровом организме не возникает такого нарушения, как недостаток воды.

По словам нефролога, лучше всего пить воду в умеренных количествах, ориентируясь на чувство жажды и ограничить употребление соли.

Наталья Васильева

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость