4 марта 2021. Российский врач-диетолог сообщила, что можно съесть поздно вечером, если голод не дает заснуть. Если выбрать "правильные" продукты, вечерний прием пищи не причинит вреда здоровью, отметила специалист.
Как заявила в интервью на телеканале "Звезда" диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова, ночью в нашем организме замедляются все процессы. Поэтому перед сном лучше включить в рацион легкоусвояемый белок.
Такой белок содержится в мясе из детского питания. Кроме того, можно съесть омлет с овощами, рыбу.
Также вечером можно позволить себе творог или банан. Эти продукты, по мнению Диановой, хорошо усвоятся организмом.
"Важно, чтобы у человека не было диабета", — подчеркнула гастроэнтеролог. Эксперт добавила, что не стоит употреблять вечером говядину, свинину или телятину. Такие продукты будут тяжелыми для желудка, если их съесть перед сном.
Василий Зуев