Дефицит бразильского кофе и новые вызовы для магаданских кофеен
16 февраля, 13:30
ВТБ нарастил закупки у малого и среднего бизнеса почти на треть
14:00
Житель поселка Сеймчан может получить 2 года колонии за кражу дорожного знака
13:49
Ранее судимый житель поселка Ола похитил у пенсионера карту и снял деньги
13:46
Сотрудники ОМОН и МЧС провели пожарно-тактическую тренировку в Магадане
13:37
Российские зооволонтеры получат возможность помочь большему числу животных
13:05
В Пионерном 19 февраля приостановят подачу холодной воды
12:44
Представители Колымы участвуют в VI Форуме устойчивого развития на Камчатке
12:40
Депутаты Магаданской гордумы поздравляют с юбилеем губернатора региона
12:31
Современные "Илы" появятся в небе Дальнего Востока не раньше 2028 года
12:25
В Магаданской Думе одобрили кандидата на звание Почётного гражданина
12:04
"Полюс Фонд" объявил победителей грантовых конкурсов
12:00
Делайте подарки с выгодой в 40%: в Билайне стартовала новая акция "3в1"
11:50
В Магадане прошли соревнования по военно-спортивному многоборью
11:50
Жители Магаданской области смогут стать лидерами сообщества блогеров
11:24
Колымские парламентарии поздравляют с юбилеем Губернатора Колымы Сергея Носова
11:22

Врач-эндокринолог назвала простой способ спастись от инсульта, рака и инфаркта

Этот способ совершенно бесплатный
25 августа 2020, 18:00
Общество #БудьтеЗдоровы
Врач назвала способы спастись от болезней Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Врач назвала способы спастись от болезней
Фото: Александр Ратников, ИА PrimaMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Врач-эндокринолог назвала простой способ снизить угрозу инсульта и рака. Есть одно бесплатное упражнение, его нужно делать три раза в неделю.

Как рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова снизить риск онкологии, инфаркта и инсульта помогут простые и непродолжительные физические нагрузки. Нужно всего лишь кататься на велосипеде три раза в неделю по полчаса в день. 

Врач рассказала о результатах исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет после перенесенного инфаркта миокарда. У испытуемых взяли кровь на анализ, измерили рост, вес, талию и предложили в течение трех месяцев три раза в неделю 30 минут ездить на велосипеде.

В итоге, как показал эксперимент, уровень хорошего холестерина у этих мужчин вырос почти на 25%. Обнаружился и "побочный" положительный эффект — у мужчин уменьшился уровень эстрадиола (женский половой гормон) на 45% — с 50,1 до 27,8 пикограмма на миллилитр. Это норма.

По словам Павловой, ученые отмечают, что эстрадиол выше 40 пикограмм на миллилитр говорит о повышенном риске внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

"Крутите педали, увеличивайте свою продолжительность жизни! И это бесплатно", — рекомендовала врач.

Ольга Толмачева

190929
32
24