Кардиолог Владимир Хорошев рассказал, что надо делать, когда сидячая работа начинает плохо сказываться на состоянии организма.
У людей, которые много работают за компьютером или с бумагами, начинаются боли в спине. Ощущается общее недомогание и ухудшение самочувствия.
Чтобы снизить негативное влияние сидячей работы на здоровье, необходимо каждый день делать физические упражнения по 30 минут. В идеале делать зарядку в течение часа.
Кроме этого надо делать в течение рабочего дня разминку.
Не стоит пренебрежительно относиться и к самому рабочему месту. Офисное кресло должно быть удобное, сообщил кардиолог в эфире радио Sputnik.
Карина Красилова
