Эксперты уверяют, если на коже постоянно появляются разного рода воспаления, то стоит пересмотреть свой рацион. Они назвали продукты, которые способны спровоцировать появление угрей и прыщей.
Косметологи говорят, что при проблемах с кожей лучше сократить до минимума потребление рафинированных углеводов. В список "запрещенки" попадают белый рис, макароны, хлеб из пшеничной муки, газировка, другие сладкие напитки и продукты, которые богаты рафинированными углеводами. Их употребление способно повысить уровень сахара в крови и показатели инсулина, что провоцирует появление угрей и прыщей.
Специалисты советуют уменьшить употребление молочных продуктов. Специальные исследования показали, что употребление "молочки" провоцирует появление угревой сыпи у подростков. Известно, что аминокислоты в коровьем молоке заставляют печень производить больше инсулиноподобного фактора роста 1, который провоцирует акне.
Разного рода исследования уже доказали связь между употреблением фастфуда и появлением угревой сыпи. Диетологи предупреждают, что в бургерах, хот-догах, картошке фри и молочных коктейлях содержится огромное количество калорий, жиров и рафинированных углеводов. Исследователи выяснили, что эти продукты стимулируют производство гормонов, приводящих к выработке избыточного количества кожного сала, а это приводит к кожным воспалениям.
Эксперты предупреждают, что употребление шоколада провоцирует угревую сыпь. Однако не всегда. В ходе эксперимента удалось выяснить, что иммунная система реагирует на этот продукт тем, что увеличивает реакцию на бактерии, вызывающие прыщи.
Как пишет The Health Site, способствует появлению большого количества прыщей и экстракт сывороточного протеина. Эта популярная диетическая добавка — богатый источник аминокислот лейцина и глютамина, которые стимулируют рост и деление клеток кожи, что может привести к появлению угрей. Кроме того, аминокислоты стимулируют организм производить больше инсулина, повышающего риск акне.
Наталья Васильева
