Диетолог перечислила список популярных продуктов, от покупки которых лучше отказаться во время похода в магазин. Один из них особо опасен.
Диетолог Елена Кален считает, что самые вредные для здоровья — это колбаса и колбасные изделия. В них содержится большое количество соли, жира и красителей. Если постоянно употреблять их в пищу, то могут возникнуть большие проблемы с почками и печенью, а так же уменьшится эластичность кожи.
Второе место среди вредных продуктов врач отвела сладкой выпечке. Она говорит, что у этого продукта высокий гликемический индекс, что приводит к скачкам глюкозы, которые могут спровоцировать сахарный диабет, а дрожжи могут вызвать вздутие живота и проблемы с работой кишечника.
Третье место в рейтинге вредных продуктов эксперт отвела газировке, которая вымывает из организма кальций и магний, что увеличивает риск остеопороза.
На четвертом месте по вредности, по мнению Кален, стоит молоко. Этот продукт содержит лактозу, которая плохо усваивается взрослыми. Поэтому употребление молока может привести к появлению газов и вздутию живота.
Как пишут РИА Новости, диетолог посоветовала не есть фастфуд. Она говорит, что чизбургеры, картофель фри, хот-доги перенасыщены трансжирами и солью. Избыток такой пищи нарушит водный баланс, вызовет отеки и негативно скажется на коже.
Наталья Васильева
