Врач-терапевт Людмила Алексеева рассказала, как пережить летнюю жару и сохранить здоровье. Специалист перечислила привычки, которые не доведут до добра.
Эксперт подчеркнула, людям с хроническими заболеваниями и детям нельзя разгуливать под прямыми солнечными лучами. Особенно это касается пожилых (старше 65 лет) людей с хроническими болезнями. Сердечникам, гипер— и гипотоникам надо отслеживать прогноз погоды, чтобы подготовиться к резким изменениям.
Не менее опасна жара и малышам. Врач советует отслеживать самочувствие детей, чтобы сразу увидеть признаки перегрева: жажду, сухость во рту, отказ от еды, резкая головная боль, предупреждает врач.
Алексеева говорит, что здоровым людям в жару тоже весьма важно соблюдать осторожность. В такую погоду необходимо уменьшить физическую нагрузку, иначе можно навредить сердцу. Гулять лучше в тени с 8 до 11 и после 16 часов. Нельзя употреблять в такую погоду и алкоголь. Это может спровоцировать инсульт.
Врач подчеркивает, что если вам стало плохо на солнцепеке, то надо отойти в тень, пить больше воды и вызвать "неотложку". Об этом пишет "Вечерняя Москва".
Наталья Васильева
