Диетологи назвали сладости, которые можно употреблять при похудении. И сильного вреда для фигуры при этом не будет.
Эксперты в области правильного питания прокомментировали, что некоторые сладости можно употреблять в небольших количествах даже тем, кто худеет.
Диетологи считают что полный отказ от сладкого приведет к стрессу и вместе с лишними килограммами уйдет и хорошее настроение, а также любовь к жизни. Поэтому десерты должны присутствовать в рационе, но правильные.
Например, шоколад с содержанием 70% какао, пишет издание La Gaceta.
Когда очень хочется сладкого, можно съесть финики, изюм, курагу, вишню. Эти фрукты помогают утолить жажду сладкого и они будут полезнее тортиков.
Можно себя побаловать яблочным пирогом домашнего приготовления с использованием желатина.
А также не запрещается при похудении делать коктейли на основе ягод фруктов и йогурта.
Карина Красилова
