Эксперты в области красоты уверяют, что наиболее эффективно улучшают кожу продукты, в составе которых есть антиоксиданты. Это вещества, способные защитить клетки организма от свободных радикалов, повреждающих их и таким образом ускоряющие старение.
Дерматологи отмечают, старея, кожа лишается естественного блеска. Однако если включить в свой рацион всего четыре продукта, то лицо и тело станут моложе, свежее и красивее.
Специалисты говорят, что темный шоколад приносит много пользы для красоты. Этот продукт снижает потерю влаги в коже и тем самым улучшает ее структуру. Дерматологи рекомендуют съедать ежедневно около 30 граммов шоколада, содержащего не меньше 70% какао.
Употребление грецких орехов тоже улучшает стояние кожи. В этом продукте много омега-3 жирных кислот. Они стимулируют выработку коллагена – белка, который улучшает эластичность кожи. А входящая в состав арахиса пантотеновая кислота делает кожу гладкой.
Эксперты уверяют, что вишня — просто кладезь антиоксидантов. В этой ягоде их содержится 17 видов. Такой "эликсир" помогает значительно задержать старение кожи. Специалисты говорят, что достаточно съедать в день горсть свежей, сушеной или мороженой вишни.
Как пишет "МедикФорум", употребление тыквенных семечек помогает поддержать постоянный уровень коллагена в организме, что улучшает эластичность кожи, стимулирует процессы ее клеточного обновления.
Наталья Васильева
