Врачи рассказали, как сделать улыбку здоровой и белоснежной. Кроме того, что необходимо регулярно ухаживать за полостью рта, есть еще одно условие.
Правильное питание – залог сногсшибательной улыбки. Обязательно нужно следить, чтобы в продуктах, которые присутствуют в ежедневном рационе, содержался кальций, уверяют специалисты. Без него будет разрушаться эмаль зубов. Данный микроэлемент есть в сырах, яйцах, мясе, капусте.
От микротрещин на эмали избавит фтор. Он содержится в рыбе и морепродуктах.
Бывает, что из-за чувствительности зубов их сложно и неприятно чистить. Тогда человек начинает пропускать обязательные процедуры и на эмали образуется налет. Чтобы снизить чувствительность, необходимо употреблять магний, объясняют стоматологи. Он есть в кабачках, тыкве, свекле, картофеле, бобовых.
Белоснежной улыбку делает фосфор, который содержится в красном мясе, рыбе, гречневой крупе, молочных продуктах и фасоли, уточняет "МедикФорум".
Алена Шульц
