28 ноября в календаре: Всемирный день сострадания, Гурьев день
07:45
Открыта регистрация участников на квиз-турнир "Мир Крипто"
09:37
В УФСИН РФ по Магаданской области пройдет "прямая линия" с населением
09:30
Россиянам рассказали о цене самого главного новогоднего салата
08:35
У вас железная 5+ по русскому, если результат оказался 9/9 — ТЕСТ
08:00
Строительство нового аэродрома в 56 километрах от Магадана началось в 1958 году
07:30
В Магадане в четверг преимущественно без осадков и до -7 градусов
06:30
Гороскоп на 28 ноября от MagadanMedia: карьерный взлёт или размышления о будущем - прогноз
06:00
Как нельзя поливать растения зимой - советы бывалых
03:30
Дачники кидают пенопласт на грядки после первого снега - урожай весной валит вагонами
27 ноября, 23:20
Дачники уже сейчас заготавливают грунт для рассады - правила для богатого урожая
27 ноября, 23:00
Не сода и не кефир: добавьте это к жёсткому мясу — станет мягким как пуховая подушка
27 ноября, 22:35
Не уксус и не сода: добавьте в зажарку этот продукт - борщ краснее советского флага
27 ноября, 21:50
1 ложка в миску: микроволновку не узнать - сияет как новая, грязь и жир растворились
27 ноября, 21:30
2 ложки прямо в таз: нижнее бельё станет как новое - все грязь и серость уйдут моментом
27 ноября, 21:10
Самые популярные новости MagadanMedia 27 ноября
27 ноября, 20:15
Сигнал бизнесу: более половины жителей Хабаровска готовы отказаться от продукции неэкологи 27 ноября, 17:05
На Колыме утвердили региональные особенности рынка труда на 2025 год 27 ноября, 12:23
В Магаданской облдуме рассмотрят предложения по региональному законодательству 27 ноября, 09:04
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 16:10
На Колыме проходит съезд Ассоциации "Совет муниципальных образований" 26 ноября, 12:06
Магаданская областная Дума приняла в первом чтении бюджет фонда ОЭЗ 26 ноября, 09:24
В главном финансовом документе РФ увеличивается финансирование соц и эконом обязательств 25 ноября, 13:45
Территория ГИС: в Магадане стартовал новый этап проекта 25 ноября, 11:14
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44

Диетолог назвал главную опасность для здоровья из-за карантина

Россиян призывают не паниковать, иначе будет хуже
20 марта 2020, 16:10 Общество
Карантин Карина Нескородьева, ИА PrimaMedia
Карантин
Фото: Карина Нескородьева, ИА PrimaMedia

Диетолог рассказал о главной угрозе для здоровья из-за карантина. Бесследно затворничество не пройдет для многих, россиян призывают не паниковать, а то будет еще хуже.

Россиянам, которые находятся на карантине либо работают удаленно из-за ситуации с коронавирусом необходимо ограничить число потребляемых калорий. Такой совет дал внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. В противном случае, будет легко набрать лишний вес.

Диетолог подчеркнул, что снижение активности несет вред для фигуры. Если нет возможности много двигаться и выходить из дома, человек быстро "заплывает жиром".

Тутельян назвал продукты, которые под запретом во время карантина. Это жирная и сладкая пища. К тому же рацион нужно сократить на 200-300 ккал. Убрать, например, из меню салат с майонезом или бутерброд с колбасой, приводят советы эксперта "Известия".

Кроме того, по словам диетолога, нужно двигаться хотя бы дома, делая комплекс физических упражнений.

К слову, садиться на жесткую диету во время изоляции медики не советуют. Они также призывают не паниковать из-за лишнего веса. При панике вырабатывается гормон кортизол, из-за которого вес набирается еще быстрее, напомнил врач-диетолог Алексей Ковальков.

Ольга Толмачева

190929
32
24