Ученые доказали, что сытный завтрак поможет избавиться от лишних килограммов. А легкий перекус с утра грозит проблемами с сердцем и сосудами.
Немецкие исследователи из университета Любека провели эксперимент. Ученые наблюдали за состоянием здоровья 16 взрослых мужчин, не имеющих проблем с лишним весом. В начале исследования добровольцы сытно завтракали и немного перекусывали в полдень.
Потом все изменилось. Участники эксперимента утром лишь слегка перекусывали, но плотно обедали. Объем потребленной ими за день еды оставался неизменным.
Эксперты отметили, что у людей, которые плотно завтракают, организм перерабатывает больше калорий. В результате они легче теряют лишний вес.
Немного ранее английские ученые выяснили, что калории быстрее расходуются после плотного завтрака, за которым идет часовая тренировка.
А вот испанские и американские исследователи считают, что привычка ограничиваться с утра чашкой кофе и бутербродом может привести к болезням сердца и сосудов. Эти выводы они сделали на основе анализа многолетних наблюдений за четырьмя тысячами испанцев. Об этом пишут РИА Новости.
Наталья Васильева
