Россиянам дали советы по подготовке к выходу на работу после затяжных новогодних каникул. Эксперты рассказали, как быстро и безболезненно влиться в рабочий процесс.
Как отмечает специалист по тайм-менеджменту Евгений Лавров, многие на новогодних праздниках лежали на диване перед телевизором, много ели и мало двигались. Такое времяпровождение, по его мнению, не может дать полноценного отдыха психике. Поэтому надо отправиться на улицу, кататься на коньках, на лыжах, гулять, лепить снеговиков. И лучше это делать всей семьей. Особенно важно это для офисных работников. Кроме того, эксперт советует, составить план работы на первую неделю, а еще лучше на год вперед. Тогда человек перестанет чувствовать себя потерянным
Психолог Елена Дозорцева напоминает, что в новогодние каникулы большинство забывают о важности сна. Она советует постараться наладить режим и укладываться спать часов за восемь до того времени, когда вам надо вставать. Хорошо, что первая рабочая неделя продлится всего два дня (9 и 10 января) и позволит плавно войти в рабочий режим, пишет "Москва 24".
Наталья Васильева
