Врачи объяснили, как быстро победить простуду, если некогда болеть. Принять меры нужно сразу, при первых симптомах.
Медики из Университета Кардиффа дали инструкции тем, кто воюет с простудой в сезон вирусов. Как рассказал профессор Рон Эклс, в прохладную погоду по утрам нужно принимать горячий душ. Эта процедура помогает избежать боли в мышцах и облегчает дыхание, если заложен нос.
Хорошая привычка — включить в ежедневный рацион ягоды и фрукты, богатые витаминами. Кофе и чай лучше не пить, они обезвоживают организм, а при простудных заболеваниях это опасно.
Вместо привычных напитков лучше вспомнить про супы и бульоны, советует отоларинголог Адам Фрош. Горячая еда расширяет сосуды.
Кроме того, отмечает доктор Джули Сильвер, неплохо делать ингаляции небулайзером с обычным солевым раствором и временно воздержаться от прогулок, пишут argumenti.ru.
Ольга Толмачева
