Богиня потребления: осознанное
15:05
Этот простой паштет домашние едят ложками без хлеба, так вкусно: Готовлю его по-быстрому
23:25
Пару ложек в барабан машинки - и вещи не узнать: Мягкие, чистые, без разводов порошка
23:10
Хозяйки, больше никаких брызг масла и грязных сковородок: Жарим теперь только так - совет
22:50
Умные дачники запасают семена этих помидоров с декабря: Крупные, сладкие, холодостойкие
22:35
Дачники, зимой сеем это в горшки - и собираем уже через 5-7 дней: вкусно и полезно
22:10
Авито Авто: доля новых китайских авто на рынке составляет 68%
22:05
В Магаданской области водитель грузовика погиб в результате ДТП
21:44
В Магадане вынесен обвинительный вердикт соучастнику тройного убийства
21:00
Самые популярные новости MagadanMedia 28 ноября
20:30
У вас железная 5+ по русскому, если результат оказался 9/9 — ТЕСТ
20:00
В Магадане в суде рассматривается дело о тройном убийстве
19:24
Любительница цветов из Магадана перевела кибермошенникам шесть тысяч рублей
19:14
На Колыме одним из добывающих предприятий устранены нарушения водного законодательства
19:05
Колымчанке грозит серьезный срок за повторную продажу наркотиков
19:01
В Магадане в результате ДТП на проспекте Карла Маркса пострадала женщина
19:00

Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины

Вредных последствий от этих цитрусовых не меньше, чем полезных
9 ноября 2019, 20:40 Общество
Диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Диетолог рассказала о пользе и вреде мандаринов
Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia

Диетолог рассказала, кому не стоит есть мандарины. Вредных последствий от них может быть не меньше, чем полезных.

В мандаринах — масса витаминов, микро— и макроэлементов, антиоксидантов и бактерицидных веществ. Пищевые волокна выводят излишки холестерина и нормализуют работу кишечника.

Пользу этих цитрусовых в зимний период, когда распространены вирусные заболевания и снижается защита организма, трудно переоценить.

"Это первая помощь для иммунной системы. Мандарины полезны даже для сердца — там много калия, который укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости. А в белой пленочке, которую многие выкидывают, содержится антиоксидант", — уточнила диетолог.

Однако, как рассказала диетолог Елена Соломатина, ограничить употребление мандаринов нужно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом или повышенной кислотностью желудка. Не стоит есть мандарины и натощак. Заваривать мандариновые корочки в чае и вовсе не рекомендуется — они могут быть обработаны противогрибковыми средствами. 

Есть безопасная ежедневная порция мандаринов — 2-3— штуки. Впрочем многое зависит от состояния здоровья человека и количества сахаров в его рационе, сказала Соломатина "Вечерней Москве".

Ольга Толмачева

190929
32
24