В Магадане открылась выставка "Вслед за последними вольными кочевниками..."
28 ноября, 16:57
Одна "уловка" поможет избежать штрафа по ЖКХ, если сорвать пломбу на счетчике
18:58
Делегация образований Магаданской области посетила учреждения культуры поселка Ягодное
18:16
"Пятёрочка" 6 декабря расскажет местным предпринимателям, как заработать в ритейле
18:15
Школьников Колымы приглашают присоединиться к "Уроку цифры" Яндекса
18:11
Документальный фильм "Колымская весна" номинирован на Дальневосточную кинопремию
17:52
Как сэкономить на оплате коммунальных услуг
17:00
Школьники Магаданской области обсудили важность заботы о себе и людях
16:55
Сквозь года: пять лет возрождения судомодельного спорта в Приморье
16:50
В Магадане юные кадеты МЧС России научились вязать спасательные узлы
16:49
У колымчанина полицейские изъяли почти 35 граммов наркотика
16:34
В отделе МВД России по городу Магадану пройдет прием граждан
16:23
Погода на выходные в Магадане
16:00
МТС улучшила связь на участке федеральной трассы "Колыма"
15:53
Yota выяснила, зумеры Магадана не любят играть в игры- таймкиллеры
15:25
Руководитель фракции ЛДПР в Магаданской области провел прием граждан
15:25

Составлен список продуктов, которые заставляют "считать овец" до утра

Врачи назвали пищу, вызывающую бессонницу
19 сентября 2019, 23:40 Общество
Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок https://pixabay.com
Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок
Фото: https://pixabay.com

Диетологи перечислили продукты, которые являются некими энергетиками и мешают по ночам нормально уснуть. А есть и другие, помогающие быстрее заснуть.

Врачи говорят, что на сон влияет аминокислота под названием триптофан. Она содержится в продуктах животного происхождения. Однако мясо употреблять перед сном не рекомендуется. Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок или простокваша. Рекомендуются продукты для хорошего сна в теплом виде, что влияет на расслабление организма. В список попадают также бананы и нежирный, не соленый сыр.

К утренним отекам могут привести съеденные перед сном острые и соленые сыры, пишет "Вечерняя Москва".

К бессоннице приводят съеденные на ночь: перец, чеснок и имбирь, которые оказывают на организм возбуждающее действие.

Карина Красилова

190425
32
24