5 идей для активного отдыха на свежем воздухе
12 ноября, 10:00
Скудный ум не справится даже с 5/8, это же не про вас? — ТЕСТ
18:25
Кибермошенникам удалось убедить колымчанку продиктовать код из СМС
18:20
Жительницу Магадана накажут за публичное оскорбление сотрудников ППС
18:09
В Магаданской области пресечен незаконный сбыт наркотиков в крупном размере
18:03
В Усть-Омчуге завершено расследование убийства двух человек
17:56
Более 300 спортсменов сразятся за медали IV Российско-Китайских молодежных зимних игр
17:47
Литературная премия имени Арсеньева этого сезона выходит на финишную прямую
17:41
Магазин "Метелица" в Магадане прекратил реализацию табачной, никотинсодержащей и альтернативной продукции
17:40
Колымчанка стала финалистом Всероссийского конкурса "Моя страна — моя Россия"
17:30
Журналист и депутат Госдумы Евгений Попов: Темпы развития Дальнего Востока впечатляют
17:21
Как получить единое пособие для семей с детьми
17:00
Юных колымчан ждут на конкурсе "Новые искатели"
16:18
Негосударственные пенсионные фонды: что это и можно ли им доверять свои деньги
16:12
Колымчанин расплатился в магазине пятитысячной купюрой банка приколов
15:51
Комитет по социальной политике рассмотрит кандидатуру Михаила Котова на присвоение звания "Почетный гражданин Магаданской области"
15:31
Магазин "Метелица" в Магадане прекратил реализацию табачной, никотинсодержащей и альтернативной продукции 17:40
Недостроенный корпус ИБПС на улице Портовой в Магадане выставлен на торги 10:45
В Магаданской областной Думе состоится заседание комитета по социальной политике 10:31
Президент ВАРПЭ предложил ДВФУ развивать рыбохозяйственную аналитику в России 12 ноября, 13:20
Бюджет Магаданской области в 2025 году сохранит социальную направленность 11 ноября, 16:16
Форум "Мой бизнес. Формула роста" пройдет в Магадане 12 ноября 11 ноября, 15:06
Поправки к проекту федерального бюджета рассмотрел профильный Комитет Совета Федерации 11 ноября, 11:54
Колымчанам рассказали об обучающей программе для роста бизнеса 11 ноября, 09:40
Юбилейный Х Восточный экономический форум состоится с 3 по 6 сентября 2025 года 8 ноября, 15:35
"Единая Россия" внесла поправки ко второму чтению бюджета 8 ноября, 15:24
Магадан получит грант в 40 миллионов рублей 8 ноября, 11:44
Жителей Колымы приглашают к участию в "Военно-патриотическом диктанте – 2024" 7 ноября, 12:18
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета 5 ноября, 07:52

Составлен список продуктов, которые заставляют "считать овец" до утра

Врачи назвали пищу, вызывающую бессонницу
19 сентября 2019, 23:40 Общество
Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок https://pixabay.com
Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок
Фото: https://pixabay.com

Диетологи перечислили продукты, которые являются некими энергетиками и мешают по ночам нормально уснуть. А есть и другие, помогающие быстрее заснуть.

Врачи говорят, что на сон влияет аминокислота под названием триптофан. Она содержится в продуктах животного происхождения. Однако мясо употреблять перед сном не рекомендуется. Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок или простокваша. Рекомендуются продукты для хорошего сна в теплом виде, что влияет на расслабление организма. В список попадают также бананы и нежирный, не соленый сыр.

К утренним отекам могут привести съеденные перед сном острые и соленые сыры, пишет "Вечерняя Москва".

К бессоннице приводят съеденные на ночь: перец, чеснок и имбирь, которые оказывают на организм возбуждающее действие.

Карина Красилова

190425
32
24