Состарить свой организм на десять лет легко, если ежедневно совершать конкретные действия. О самых вредных привычках рассказали исследователи.
Старше своих лет можно выглядеть, если разговаривать по телефону, наклонив голову. Человек, таким образом, пытается заниматься своими делами, чтобы были свободны руки и в то же время болтать по телефону. Но врачи не советуют так делать.
При таком положении головы нарушается кровоток, и образуются складки в области щеки и шеи.
Слишком часто смотреть в экран смартфона – еще одна вредная привычка, которая не делает людей молодыми. Так как человек, как правило, смотрит в экран, наклонив голову вниз. Возникают отеки лица. Эффект старения гарантирован, пишет Медикфорум.
Не все предпочитают носить очки и в этом их ошибка. Некоторые лучше будут щуриться, чем позволят увидеть себя в очках. Но вместе с этим человек приобретает новые морщины. Особенно не рекомендуется игнорировать солнцезащитные очки в ясную погоду.
Не следует также жевать пищу на одной стороне, иначе есть риск приобрести лицевую асимметрию, что визуально точно не молодит.
Сон – очень важный аспект, который продлевает молодость. Чтобы выглядеть молодым и свежим, следует спать по 7-8 часов.
Врачи говорят, что недосып чреват тем, что нарушается синтез белков коллагена и эластина, от которых зависит каркас кожи, ее упругость и не подверженность морщинам.
Можно прибавить еще 10-12 лет, если мало двигаться, неправильно питаться, курить и употреблять спиртное.
Карина Красилова
