Диетологи назвали четыре абсолютно бесполезные для человеческого организма каши.
Несмотря на то, что клетчатка, как говорят медики, весьма полезна для здоровья, есть каши, которые никакой пользы не приносят.
К ним относится манная. Такую кашу, как правило, часто дают в детских садах, санаториях и лагерях. Считается, что она питательная и сытная, но есть один нюанс. По словам диетологов, манная каша лишена ценной грубой клетчатки. Мало в ней и витаминов, а также минералов. Зато крахмала и углеводов более чем. Врачи не рекомендуют есть такую кашу диабетикам и тем, кто страдает от желудочно-кишечных расстройств.
Далее в списке – рисовая каша. С одной стороны она полезна, но только не из белого шлифованного риса. В таком виде крупы очень мало витаминов и полезных веществ, пишет Медикфорум.
Овсяная каша – тоже попала в список бесполезных. Но есть уточнение – только та овсянка, которая готовится быстро. Полезной является овсяная каша, приготовленная из качественной крупы. В ее составе много микроэлементов, витаминов и клетчатки. Диетологи рекомендуют такую кашу, чтобы вывести шлаки из организма.
Замыкает список бесполезных каш – пшенная. Не имея незаменимых аминокислот, для здоровья человека эта каша абсолютно не нужна.
Карина Красилова
