Исследователи выяснили, что на развитие ожирения у человека могут влиять обстоятельства его сна. Вредят фигуре включенный свет и телевизор, считают авторы доклада.
К таким выводам ученые пришли после продолжительного пятилетнего изучения быта 44 тысяч человек, преимущественно женщин. Оказалось, что те, кто засыпал в ночное время при свете и при включенном телевизоре, набирали быстрее вес. За пять лет — плюс пять кило.
По мнению специалистов, это связано с нарушениями сна, что отражалось на гормональном балансе.
Все дело в том, что люди с рассинхронизированными внутренними часами чаще испытывают желание съесть что-то калорийное и жирное.
Чтобы сон был полноценным и помогал человеку восстановить силы, необходима темнота, так как природой люди запрограммированы на сон именно в темном окружении, пишет Медикфорум.
Карина Красилова
