Полезные привычки могут расшатать нервы, уверены ученые. И сказали, на что человеку не стоит обращать внимание, чтобы сохранить внутреннее спокойствие.
Среди вредных привычек: заправка постели, как только проснулись.
Эксперты говорят, что это может спровоцировать развитие астмы и аллергии. Согласно исследованиям британских экспертов, в любой человеческой постели живут пылевые клещи — микроскопические создания, которые питаются омертвевшими клетками человеческой кожи. Для развития и размножения клещи нуждаются в теплых влажных условиях. В любой постели, по мнению ученых, по утрам присутствует около полутора миллиона этих существ. Если сразу после пробуждения заправить постель, под покрывалом эта среда останется в неприкосновенности и клещи продолжат благоденствовать, пишет РИА Новости.
Чтобы этого избежать, лучше всего по пробуждению откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате.
Еще одна вредная привычка откладывать будильник на 5-10 минут.
Это еще больше затрудняет процесс пробуждения, и отправляет мозг в новый цикл сна. Таким образом обманывая организм, человек не чувствует себя отдохнувшим. Лучше побороть себя и встать с первым зовом будильника.
Также ряд специалистов рекомендуют каждый день употреблять сыр и молоко, тем самым обогащая организм кальцием. Но, другие специалисты выяснили, что сыр вызывает привыкание, словно наркотик.
Частое употребление сыра повышает риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышенного содержания жира и соли. Любовь к молочному и продуктам, богатым кальцием, повышает риски мужчин заболеть раком простаты.
Карина Красилова
