Сон — одна из самых важных составляющих нашего здоровья. Что, если мы скажем, что есть одна хорошо известная вам ягода, которая удивительным образом способна улучшить качество вашего сна? Узнайте, как киви помогает справиться с бессонницей.
Киви богат серотонином, который способствует расслаблению и снижению уровня стресса.
Данная ягода содержит антиоксиданты, укрепляющие нашу иммунную систему.
Высокое содержание клетчатки в киви улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Также рекомендуем вам употреблять киви минимум за 1 час до сна, чтобы оно успело перевариться.
