В 2026 году на Дальнем Востоке появится крупный логистический центр
18:30
В Магадане осудили иностранца за публичные угрозы и национальные оскорбления
18:08
На Колыме работодателя заставили выплатить долги по зарплате в 1,7 млн рублей
17:56
В Магадане обсудили вопросы профилактики девиантного поведения среди молодёжи
17:52
Пенсионер из Сусумана заплатит штраф за оплату покупок чужой картой
17:48
Житель Ягодного осужден за незаконную добычу почти 0,5 кг золота
17:43
Магаданцы попались на уловки мошенников и потеряли деньги
17:16
"Дальний Восток - объединяет": Премию им. Арсеньева представили писателям в Китае
16:30
На Колыме открывают набор на программу "Основы предпринимательства"
16:24
Колымчанам напомнили, что дeлать при зeмлeтрясении
16:22
Колымчан приглашают принять участие в игре "Семейная зарница"
16:14
На Колыме обсудили вопросы взаимодействия полиции с общественностью и СМИ
15:48
В Магадане состоялся Всебурятский диктант "Эрдэм"
15:44
Колымчан приглашают стать волонтерами голосования за объекты благоустройства
15:17
Магадан встречает "Крымскую весну"
14:19

Заряд бодрости в стакане: Готовим фруктовый смузи для питательного завтрака

Начинаем утро правильно
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Смузи с кефиром  — вкусный и полезный завтрак, содержащий огромное количество пробиотиков и витаминов. Он зарядит вас энергией и даст сил на весь день.

Для приготовления вам понадобятся:

  • 1 банан;
  • 2 ст кефира;
  • 1 ст. л. мёда;
  • любимые фрукты.

Нарезаем кусочками банан и выбранные фрукты. 

Добавляем нарезанные фрукты, кефир и мёд в блендер. Взбиваем ингредиенты до получения однородной массы в течение нескольких минут. Переливаем смузи в стаканы и подаём к столу. Приятного аппетита!

233829
31
82