Правильное питание — это не только один из способов поддержания подтянутой фигуры, но и залог крепкого здоровья и долголетия. Включение в рацион полезных продуктов может значительно улучшить ваше самочувствие. Рассмотрим некоторые из них.
Шпинат богат на витамины A и K. Он полезен не только для зрения, но и для иммунной системы.
Кабачок представляет собой низкокалорийный продукт, содержащий большое количество клетчатки и витаминов группы B.
Овсянка помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, а также улучшает пищеварение.
Оливковое масло содержит полезные для сердца мононенасыщенные жиры.
Йогурт выступает источником пробиотиков, которые улучшают работу пищеварения.
