Если вы в раздумьях, какую ягоду посадить у себя на участке, то у нас есть для вас однозначный ответ. Ежевика — это настоящий кладезь множества полезных компонентов. Какие ещё преимущества у неё есть? Сейчас расскажем.
В составе ежевики содержится витамин С, который способствует укреплению нашей иммунной системы. Кроме того, антиоксиданты, находящиеся в ежевике, активно борются с вирусами и замедляют процессы старения.
Ежевика также очень полезна для сердца. Флавоноиды, содержащиеся в ягоде, способствуют снижению уровня холестерина.
Помимо этого, эта чудо-ягода улучшает пищеварение, так как ежевика богата клетчаткой, которая снижает уровень сахара в крови человека.
