Занятия в первой школе Восточно-Эвенской культбазы начались в ноябре 1929 года
07:30
В Магадане в субботу преимущественно без осадков и до -11 градусов
07:15
Гороскоп на 9 ноября от MagadanMedia: Сложности в общении или рисковые эксперименты
06:00
Дачникам рассказали о хитростях, которые можно применить в теплицах
05:15
Смешала творог с маслом: И шикарная намазка к завтраку готова - едим теперь каждый день
8 ноября, 23:40
Поставила в холодильник мисочку с этим: Вся вонь испарилась в момент - хитрейший лайфхак
8 ноября, 23:30
Стали делать так в ноябре: И орхидея цветёт всю зиму - Важные правила от цветоводов
8 ноября, 23:05
Последний уход за смородиной в ноябре: Умные дачники до морозов сделали это - пора и вам
8 ноября, 22:20
На Колыме сотрудники ольской полиции почтили память Александра Вастьянова
8 ноября, 21:59
Дачники, больше никакой рассады помидоров в горшочках: Сажаем их хитрым подзимым методом
8 ноября, 21:45
В Магадане тушили возгорание в жилом многоквартирном доме
8 ноября, 21:26
Осень — пора онлайн-чтения для дальневосточников
8 ноября, 20:20
Как корректировать допустимый улов минтая обсудят в ноябре
8 ноября, 20:05
Магаданец может получить 3 года колонии за избиение женщины по голове
8 ноября, 19:26
На участке федеральной трассы "Колыма" госавтоинспекторы установили нетрезвую автоледи
8 ноября, 19:23
Юбилейный Х Восточный экономический форум состоится с 3 по 6 сентября 2025 года 8 ноября, 15:35
"Единая Россия" внесла поправки ко второму чтению бюджета 8 ноября, 15:24
Магадан получит грант в 40 миллионов рублей 8 ноября, 11:44
Жителей Колымы приглашают к участию в "Военно-патриотическом диктанте – 2024" 7 ноября, 12:18
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета 5 ноября, 07:52
Сергей Абрамов: Народное единство — достояние Родины, в нем величие России 4 ноября, 08:30
Представитель Колымы принимает участие в V Всероссийском форуме "Народы России" 2 ноября, 12:22
Золотой опыт: более 30 студентов прошли практику на Наталкинском ГОКе 31 октября, 14:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 11:00
Нехватка медиков, уборка снега, бродячие собаки – основные темы Всероссийского приема граждан ЛДПР в Магадане 31 октября, 10:31
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 14:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 11:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 17:35

Сообщения о плохом воздействии синтетических витаминов не подтвердились

По свойствам они идентичны природным витаминам, заявляют эксперты
16 августа 2023, 13:40 Общество
Тематическое фото Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia
Тематическое фото
Фото: Илья Аверьянов, ИА PrimaMedia

В последнее время от пользователей соцсетей участились не подтвержденные ничем комментарии о том, что синтетические витамины могут нанести вред здоровью. Утверждается, что таблетки якобы тяжело усваиваются организмом и их прием приводит к дополнительным заболеваниям. Данная информация не соответствует действительности. Об этом сообщает ИА PrimaMedia в рамках совместного проекта с "Лапша Медиа", направленного на разоблачение недостоверной информации.

Ещё в 2012 году руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАН в 2008-2018 годах Вера Коденцова рассказала, что синтетические витамины по свойствам и структуре идентичны природным, а усваиваются они даже лучше. Витамины, которые поступают в организм из пищи, не усваиваются полностью, поэтому за 100% принимают усвоение полезных веществ в таблетках.

Эксперт говорила, что витамины могут принести вред только в случае превышения указанной дозировки, особенно если это касается детей. Также она отметила, что витамины нужно покупать исключительно в аптеках, хотя лекарствами они и не являются.

Чтобы синтетические витамины лучше усваивались, их нужно принимать вместе с пищей, так считает врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок. В комментариях информационному агентству “URA.ru” (18+) он объяснил, как получить от синтетических витаминов максимальный эффект.

“Любые витаминные комплексы, натуральные или синтетические, лучше всего усваиваются, если принимаются вместе с пищей. Так устроены все пищеварительные системы — когда продукт переваривается, тогда он и усваиваются. Для некоторых видов витаминов нужны свои собственные белки-переносчики, а они также лучше вырабатываются, когда пищеварение запущено”, — отметил специалист.

Кроме того, Болибок обратил внимание на то, в современном мире натуральные продукты не могут восполнить полный комплекс витаминов. Также он уточнил, что важные элементы не поступают в организм с пищей. 

“Биологически активные вещества, такие как биофлавоноиды, антиоксиданты, индолы, кумарины. Их насчитывается порядка 2000, и только часть из них мы получаем с продуктами питания. Поэтому восполнять рацион ими нужно в форме фармацевтической”, — сказал врач.

Также широко распространяется мнение, что несовместимость витаминов в аптечных комплексах приводит к аллергии, нарушению ЖКТ, нервной системы и прочим негативным последствиям. Член Российского научного медицинского общества терапевтов Оксана Серебрякова говорит, что на это влияет переизбыток употребления витаминов. Главной ошибкой она считает то, что люди пренебрегают консультацией у врача и самовольно назначают себе препараты.

“Чтобы избежать передозировки, препараты необходимо применять в рекомендуемых дозах, с едой, нельзя самому их себе назначать. Подбор витаминов и их дозировка должны быть индивидуальны”, — приводит слова медика издание "Газета.ru" (18+).

16842
31
60