Эксперт утверждает, что непреодолимое желание есть на ночь и отсутствие аппетита с утра являются признаком серьезного психического расстройства. Названы способы решения проблемы.
По словам диетолога Олеси Обаниной, порой люди с трудом заставляют себя завтракать, а вечером не могут оторваться от еды. Она говорит, что это признак психического заболевания — эмоциогенного расстройства пищевого поведения. При такой расстройстве поведения еда становится для человека главным "утешителем и лекарством" от любых проблем, что часто приводит к ожирению.
Для этого заболевания характерны три признака: с утра — анорексия (отсутствие аппетита в первой половине дня), ночью — булимия — безудержное желание есть и нарушение сна.
Для нормализации пищевого поведения Обанина рекомендует ложиться спать до 23 часов и уделять ночному отдыху 7-8 часов.
Как пишет "Доктор Питер", употреблять пищу лучше медленно, меньше есть калорийной еды. Стоит включить в распорядок дня занятия йогой, спортом, дыхательными упражнениями. Не стоит забывать о вечерних прогулках. Все это поможет снизить тревожность, стабилизировать выработку гормонов. Это поможет нормализовать работу центров голода.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал PrimaMedia. Новости России.
Узнать можно во время сна! На риск тромба указывают четыре неочевидных симптома При подобных признаках необходимо срочно обратиться к врачу
