Магаданские акробаты завоевали на первенстве Дальнего Востока четыре медали — две золотые, серебряную и бронзовую. Соревнования проходили в Хабаровске. Женская тройка Вероника Гончихина, Ангелина Ефремова и Милена Смеречинская — серебряные призеры. В спорте каждая из них больше 4 лет. Сейчас ребята усиленно готовятся к международному турниру, который пройдет в республике Беларусь 11 апреля, сообщает MagadanMedia со ссылкой на "Вести Магадан".
Шестидневные трех-четырех часовые тренировки позволяют достичь желаемых результатов. В спортивной акробатике, рассказывают девушки, главное сплоченность, силовая подготовка и безупречная координация. Как и положено, каждая тренировка начинается с разминки. Вначале сорокаминутная растяжка, затем урок хореографии, который помогает акробатам сформировать осанку и затяжку — это умение замереть в одном положении, вытянув одновременно и руки и ноги. Ходьба в стойке на руках это основной базовый элемент спортивной акробатики, благодаря ему организм подготавливают к более сложным элементам, таким как фляг, рандат и темповые перевороты.
После разогрева мышц атлеты приступают к прыжковой акробатике. Покрытие на котором занимаются спортсмены, состоит из нескольких слоев, между которым есть пружины, именно они помогают выше прыгнуть, и мягче приземлиться. Этот вид спорта включает исполнение акробатических элементов, украшенных плавными гимнастическими движениями.
На соревнованиях спортсмены выполняют упражнения в ярких купальниках, двигаясь под музыку. В акробатике на ковре несколько видов программ — женские, мужские и смешанные двойки, тройки и четверки. Сейчас в секции занимается около 200 детей от 6 до 12 лет.
Как рассказывает тренер Ольга Дяченко, в последнее время больше занимается девочек, мальчишки часто переходят в секцию прыжков на батуте, она соседствует с ними в одном зале.
"Сила, гибкость это основные направления. Ловкость, гимнастика это такой вид спорта, который развивает практически все пять качеств физических, поэтому практически всеми ими спортсмены должны обладать, но если чего-то не хватает, всегда можно либо развить, либо грамотно спрятать", — рассказывает Ольга Дяченко.
