Некоторые ощущения в ногах могут быть симптомами нехватки в организме важного микроэлемента — витамина В12.
Витамин В12 — один из важнейших микроэлементов в организме человека. Его дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В первую очередь недостаток витамина провоцирует развитие аутоиммунного заболевания — макроцитарной анемии.
Микроэлемент производит эритроциты, участвующие в транспортировке кислорода. При его нехватке развитие красных кровяных телец становится аномальным, их становится больше, чем нужно, и в организме снижается уровень кислорода, который достигает конечностей. По ощущениям это проявляется как покалывание в ногах.
Кроме того, плохое насыщение кожи ног кислородом приводит к медленному заживлению любых ранок на ногах, даже простых царапин.
Также симптомами нехватки витамина В12 являются постоянная усталость, апатия и упадок сил.
Восполнить дефицит микроэлемента можно с помощью корректировки рациона, куда необходимо ввести мясо, субпродукты, рыбу, куриные яйца и молочные продукты, сообщает "МедикФорум".
Евгения Маркина
Сгустят кровь — продукты, которые провоцируют тромбоз, назвала врач Они негативно влияют на консистенцию крови
