Медик разъяснила, какую пользу принесет человеку отказ от сахара. Это благотворно скажется на его внешности и здоровье.
По словам эндокринолога Татьяны Бочаровой, людям психологически трудно исключить из своего рациона сахар. Однако это принесет большую пользу.
Она говорит, что избыточное потребление сахара ведет к проблемам со здоровьем и фигурой. Бочарова советует заменить потреблять больше фруктов, овощей и круп. И лучше если это будут натуральные, а не консервированные продукты.
В интервью РИА Новости врач подчеркнула, что при желании отказаться от сахара, можно заменить конфеты фруктами. Уже после недели такой "диеты" можно увидеть результаты, которые станут стимулом отказаться от сахара навсегда.
Как уточняет РИА ФАН, через несколько дней отказа от сахара улучшается работа пищеварительной системы, спустя неделю очищается кожа и налаживается сон.
Наталья Васильева
Этот фрукт необходимо исключить из рациона одной категории людей
