Врачи говорят, что отказ от курения очень быстро отражается на самочувствии человека. У него очищаются легкие и нормализуется артериальное давление.
Ученые доказали, что уже через 20-30 минут отказа от сигарет кровяное давление несколько снижается (у курильщиков оно повышено), руки и ноги начинают нагреваться по мере улучшения кровообращения.
А через 8 часов легкие курильщика принимаются активно очищаться от продуктов курения, выводя из организма окись углерода. В результате легкие освобождаются от слизи, повышается уровень кислорода в крови.
Спустя 2 суток начинают улучшаться обоняние и чувство вкуса.
Через 3 суток бронхи расслабляются, а дыхательная система работает эффективнее.
Спустя 2-3 месяца улучшается кровообращение тела и работа легких, повышается выносливость.
Через 9 месяцев исчезает кашель курильщика, очищаются носовые пазухи. Легкие лучше снабжают организм кислородом, что приводит к повышению работоспособности.
Спустя 1 год вдвое снижается риск возникновения сердечных заболеваний.
Через 5 лет риск возникновения инсульта, рака ротовой полости, горла, пищевода и шейк матки становится таким же, как и у некурящих людей.
10 лет без сигарет вдвое уменьшат риск возникновения рака легких по сравнению с курящими. А угроза заболеть раком поджелудочной железы сокращается до уровня некурящих людей.
Спустя 15 лет после отказа от сигарет вероятность возникновения сердечных заболеваний (включая инфаркт), а также преждевременной смерти становится такой же, как у тех, кто никогда не курил.
Наталья Васильева
Тянет дымом — когда россиян могут оштрафовать за курение на балконе, юрист Лишиться можно трех тысяч рублей
