Лучшие фотографии Магадана за неделю
9 ноября, 15:00
Дачникам объяснили правила подготовки дома к зиме
10 ноября, 22:15
Юрист предупредил о банкротстве за долги по ЖКХ
10 ноября, 20:25
Погода на рабочую неделю в Магадане
10 ноября, 16:00
По факту гибели двух человек на пожаре в Магадане СК проводит проверку
10 ноября, 15:55
Полила спатифиллум этим: И получила 12 цветоносов сразу - цветёт теперь как ненормальный
10 ноября, 15:10
Вынули кефир из морозилки, разморозили — и уже едим: Простое вкусное блюдо
10 ноября, 13:15
Сильный ветер с метелью ожидают в Магаданской области 11 ноября
10 ноября, 12:33
История Колымы: Мелководненский угольный район
10 ноября, 11:30
Россиянам дали прогноз по динамике цен на бензин до конца 2024 года
10 ноября, 11:09
В Магадане на пожаре погибли два человека
10 ноября, 09:55
Юрий Гришан: Ваша служба – пример высочайшего профессионализма, самоотверженности и преданности своему делу
10 ноября, 09:32
Сергей Носов: Ваша работа требует выдержки, стойкости и ответственности
10 ноября, 09:30
Сергей Абрамов поздравляет сотрудников и ветеранов органов внутренних дел Колымы с профессиональным праздником
10 ноября, 09:09
Вы обладатель "золотых" мозгов, если знаете ответы на 8 из 8 — ТЕСТ на общие знания
10 ноября, 08:00
10 ноября в календаре: День сотрудника органов внутренних дел Российской Федерации
10 ноября, 07:45
Юбилейный Х Восточный экономический форум состоится с 3 по 6 сентября 2025 года 8 ноября, 15:35
"Единая Россия" внесла поправки ко второму чтению бюджета 8 ноября, 15:24
Магадан получит грант в 40 миллионов рублей 8 ноября, 11:44
Жителей Колымы приглашают к участию в "Военно-патриотическом диктанте – 2024" 7 ноября, 12:18
ВРИО губернатора ЕАО назначена Мария Костюк 6 ноября, 10:35
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 15:50
Единая Россия" проработала поправки ко второму чтению бюджета 5 ноября, 07:52
Сергей Абрамов: Народное единство — достояние Родины, в нем величие России 4 ноября, 08:30
Представитель Колымы принимает участие в V Всероссийском форуме "Народы России" 2 ноября, 12:22
Золотой опыт: более 30 студентов прошли практику на Наталкинском ГОКе 31 октября, 14:50
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 11:00
Нехватка медиков, уборка снега, бродячие собаки – основные темы Всероссийского приема граждан ЛДПР в Магадане 31 октября, 10:31
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 14:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 11:35
Свыше тысячи предпринимателей собрал во Владивостоке масштабный "Бизнес-Фест" от Сбера 29 октября, 17:35

Никогда так не спите! Эта поза для сна может привести к депрессии

Ученые выяснили, как опасно спать
Названа поза для сна, которая приведет к депрессии pixabay.com
Названа поза для сна, которая приведет к депрессии
Фото: https://pixabay.com

Специальное исследование показало, какая поза для сна может представлять опасность. Это может привести к депрессии.

Ученые провели исследование, чтобы определить, как поза человека влияет на качество сна. В эксперименте принимали участие авиапилоты из авиакомпаний Саудовской Аравии.

Эксперты говорят,  если проснувшись утром, человек чувствует себя слабым и разбитым, то это может быть следствием храпа. Ведь храпящий человек часто просыпается среди ночи из-за остановки дыхания, что негативно влияет на его здоровье. Специалисты предупреждают: поза, в которой человек спит, может усилить проблему.

Ученые оценивали качество сна пилотов, позу и влияние ночного отдыха на их самочувствие с утра. Как оказалось, депрессия, усталость и бессонница зачастую возникают из-за ночного храпа. 

Эксперты пришли к выводу, что правильная поза во время ночного сна может защитить от депрессии и других негативных последствий. Они советуют спать на боку или на животе, но не на спине. Ученые сразу уточнили, что рекомендация сработает при легком апноэ, а при серьезной степени расстройства пациенту придется лечить храп у специалистов-сомнологов. Об этом пишет EatThis, NotThat.

Наталья Васильева

2457276.jpgЧерез "не могу" — когда лучше всего завтракать, рассказал диетолог

Главное во время приема пищи — соблюдать распорядок

222422
32
24