Самые феноменальные умы не сделают ошибок, а вы дотягиваете до этой планки? — ТЕСТ
23 ноября, 21:30
Нетрезвого водителя автомобиля Nissan Tiida задержали в Магадане
23 ноября, 21:15
Эти 2 сорта баклажанов - чудо: Ранние, без горечи - семян нет в продаже уже в ноябре
23 ноября, 20:55
Самое время: когда выгодней всего купить дачу
23 ноября, 20:35
Коммунальных аварий больше не будет: в Госдуме нашли способ модернизации ЖКХ
23 ноября, 16:35
Лучшие фотографии Магадана за неделю
23 ноября, 15:00
В магаданской областной больнице появился врач-реабилитолог
23 ноября, 14:10
Так яичницу вы ещё не жарили: Выливаем в сковороду стакан воды - и никакого масла не нужно
23 ноября, 10:45
Житель Магадана перевел мошенникам свыше миллиона рублей
23 ноября, 10:40
Выходные с книгой. "Еду в Магадан. Безумное путешествие из Петербурга до Крайнего Севера"
23 ноября, 10:30
Компания "СОГАЗ-Мед" провела семинар "Первичное звено здравоохранения: современные тренды, перспективы развития в регионе" 
23 ноября, 10:22
В Магадане сгорел частный дом на улице Рыбозаводской
23 ноября, 10:20
В Магадане осудили двух граждан за попытку продажи 4 кг самородного золота
23 ноября, 10:13
23 ноября в календаре: Международный день акварели
23 ноября, 09:50
Россиянам назвали обязательные условия для выхода на пенсию в 2025 году
23 ноября, 09:40
Итоги XXXVI заседания Магаданской областной Думы седьмого созыва 22 ноября, 16:34
В бюджеты Магаданской области за 10 месяцев поступило 48 млрд рублей налогов 22 ноября, 16:32
В Магаданской области с 2025 года начнет действовать специальный налоговый режим 22 ноября, 16:20
Сергей Абрамов: Финансовая составляющая бюджета Колымы на 2025 год – позитивная  22 ноября, 13:44
В Магадане состоялось заседание фракции "Единая Россия" 22 ноября, 10:01
В Магаданской области "Единая Россия" провела конференцию реготделения партии 21 ноября, 22:19
Колымские парламентарии приняли участие в конференции регионального отделения ЕР 21 ноября, 16:44
Железная дорога от Якутска до Магадана — важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 14:55
Госдума поддержала инициативу ЕР об освобождении участников СВО от исполнительного сбора 20 ноября, 14:59
Комитет СФ рассмотрел законы, направленные на поддержку волонтеров и участников СВО 20 ноября, 14:44
Сергей Иванов провел заседание подкомитета по финансовому контролю комитета СФ 19 ноября, 14:27
Вектор Вольфа 19 ноября, 11:53
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 10:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 18:25
В Магадане комитет по госстроительству и самоуправлению рассмотрел 9 вопросов 18 ноября, 16:51

Никогда так не спите! Эта поза для сна может привести к депрессии

Ученые выяснили, как опасно спать
Названа поза для сна, которая приведет к депрессии pixabay.com
Названа поза для сна, которая приведет к депрессии
Фото: https://pixabay.com

Специальное исследование показало, какая поза для сна может представлять опасность. Это может привести к депрессии.

Ученые провели исследование, чтобы определить, как поза человека влияет на качество сна. В эксперименте принимали участие авиапилоты из авиакомпаний Саудовской Аравии.

Эксперты говорят,  если проснувшись утром, человек чувствует себя слабым и разбитым, то это может быть следствием храпа. Ведь храпящий человек часто просыпается среди ночи из-за остановки дыхания, что негативно влияет на его здоровье. Специалисты предупреждают: поза, в которой человек спит, может усилить проблему.

Ученые оценивали качество сна пилотов, позу и влияние ночного отдыха на их самочувствие с утра. Как оказалось, депрессия, усталость и бессонница зачастую возникают из-за ночного храпа. 

Эксперты пришли к выводу, что правильная поза во время ночного сна может защитить от депрессии и других негативных последствий. Они советуют спать на боку или на животе, но не на спине. Ученые сразу уточнили, что рекомендация сработает при легком апноэ, а при серьезной степени расстройства пациенту придется лечить храп у специалистов-сомнологов. Об этом пишет EatThis, NotThat.

Наталья Васильева

2457276.jpgЧерез "не могу" — когда лучше всего завтракать, рассказал диетолог

Главное во время приема пищи — соблюдать распорядок

222422
32
24