Как выйти на работу с удовольствием – в лайфхаках MagadanMedia

В эти майские праздники магаданцы отдыхают 7 дней. За это время отдых может превратиться в унылое сидение у телевизора, бескрайние застолья и безграничный сон. О том, как выйти из "комы" и с удовольствием отправиться на работу, в советах от ИА MagadanMedia.

Возвращайтесь

Диван. Фото: Фото: PrimaMedia

За несколько дней до выхода на работу надо постараться вернуться к привычному режиму, говорят врачи. За праздники мы выбиваемся из обычного графика: поздно ложимся, поздно встаем, днем спим. Вместо просмотра телевизора перед сном, лучше выйти на недолгую прогулку, выпить легкого травяного чая, почитать хорошую книгу.

Рабочая диета

Еда. Фото: Фото: PrimaMedia

Желательно вернуться к обычному режиму питания и перейти на легкую комфортную еду. Переедание, ощущение внутренней тяжести психологически только угнетает. Пешие прогулки, лыжи, элементарная зарядка — все это будет для тела гораздо приятнее, чем обильная пища.

С чистого листа

Работа. Фото: Фото: PrimaMedia

Настрой зависит еще и от того, как человек ушел на праздники. Если работа была хорошо и вовремя выполнена, выход приобретет позитивные краски. Но если даже осталось что-то невыполненное — нужно распределить нагрузку и не взваливать на себя все сразу.

Рассказы за утренним кофе

Кофе. Фото: Фото: PrimaMedia

Как и после обычного отпуска эксперты рекомендуют обмен впечатлениями, тогда настроение праздника может еще сохраняться какое-то время. Обязательно нужно себя мотивировать тем, что весна кончается и на носу летний отдых, на который неплохо было бы заработать.