Нутрициолог рассказала, для кого диеты представляют серьезную опасность. Специалист назвала диеты, которые наносят наибольший вред организму.
Как заявила спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, диеты противопоказаны людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Кроме того, нельзя садиться на диету при различных воспалительных процессах в организме. Писарева отметила, что пациентам с заболеваниями ЖКТ нельзя голодать длительное время.
Эксперт напомнила, что после завершения диеты 80% людей начинают есть больше, чем обычно. В итоге люди набирают большее количество килограммов, чем до диеты.
Диетолог добавила, что особенно опасны монодиеты. При таком режиме питания организм недополучает многие важные витамины и микроэлементы.
Писарева подчеркнула, что вред приносят детокс-диеты с применением только соков или смузи. В этом случае человек потребляет чересчур много овощей и фруктов, которые не сочетаются друг с другом. Такая диета грозит атрофией кишечника, предупредила эксперт.
Ирина Писарева порекомендовала перед началом любой диеты сдать анализы и проконсультироваться со специалистом, чтобы узнать об индивидуальных противопоказаниях. Об этом она сообщила в беседе с RT.
Никифор Кукурузов
Названы правила питания, помогающие продлить жизнь Эксперт сообщил, какой рацион способствует активному долголетию
